ویتامین D باعث افزایش جذب روده‌ای کلسیم و فسفر و کاهش دفع آن‌ها از کلیه می‌شود. به‌همین دلیل سطح خونی کلسیم و فسفر را در بدن تنظیم می‌کند. ویتامین D ورود کلسیم به استخوان‌ها را افزایش می‌دهد و باعث تحریک استخوان‌سازی می‌شود. در نتیجه این ویتامین مانع از تخلیه استخوانی شده و برای حفظ سلامت استخوان‌ها ضروری است. کمبود ویتامین D خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش داده و با افزایش خطر شکستگی‌های استخوانی و ناتوانی در سالمندان همراه است. مصرف قرص ویتامین D برای حفظ تراکم استخوانی و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری می‌باشد.

ویتامین D و پیشگیری از بیماری‌های مزمن:

یکی از مهم‌ترین وظایف ویتامین D تقویت سیستم ایمنی بدن است. کمبود این ویتامین باعث اختلال در عملکرد سیستم ایمنی شده و احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی را افزایش می‌دهد. همچنین ارتباط مستقیمی میان کمبود ویتامین D و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن از جمله سرطان، دیابت، بیماری‌های قلبی-عروقی و افسردگی وجود دارد. دریافت مکمل ویتامین D احتمال و شدت ابتلا به بیماری‌های مزمن و عفونی را کاهش داده و باعث حفظ سلامت عمومی بدن می‌شود.